米粉のガレット

栄養価
エネルギー　　…　　282kcal
タンパク質　　…　　10.1g
脂質　　　　　…　　17.5g
糖質　　　　　…　　23.4g

材料
米粉
片栗粉
黒砂糖
卵
生ハム
EVオリーヴオイル
ベビーリーフ

・米粉はグルテンが含まれていないので、小麦アレルギーの人でも食べられる。
・黒砂糖にはビタミン、ミネラルが含まれており、糖質の代謝やむくみ予防につながる。
　また、オリゴ糖がビフィズス菌を増やし、腸内環境を整えてくれる。