2022-03

栄養価 エネルギー　　…　　541.5kcal タンパク質　　…　　39.9g 脂質　　　　　…　　26.3g 糖質　　　　　…　　37g 食物繊維　　　…　　3.6ｇ カルシウム　　…　　559mg（18歳～74歳女性で1日65...

栄養価 エネルギー　　…　　282kcal タンパク質　　…　　10.1g 脂質　　　　　…　　17.5g 糖質　　　　　…　　23.4g 材料 米粉 片栗粉 黒砂糖 卵 生ハム EVオリーヴオイル ベビーリーフ ・米粉はグル...

栄養価 エネルギー　　…　　231kcal タンパク質　　…　　27.2ｇ 脂質　　　　　…　　10ｇ 糖質　　　　　…　　11.9ｇ 食物繊維　　　…　　9.5ｇ 材料 ・ヴィーガンハンバーグ 　豆腐、ひよこ豆、マローファ...

栄養価 エネルギー　　…　　559kcal タンパク質　　…　　69.4g 脂質　　　　　…　　151.8ｇ 糖質　　　　　…　　2.3g 食物繊維　　　…　　1.6ｇ 材料 鮭（刺身用） 鶏むね肉 ゆで卵 ＭＣＴオイル マジックソ...